然后便是测试皮下脂肪。
但这皮下脂肪该怎么测呢？
林煊赶忙在网上搜了一下，方法很多，但得借助专业的仪器才行。
林煊不由得皱眉，他可没那条件。
好在继续搜索时，他发现检测皮下脂肪度还有一种土办法。
那就是指捏法，方法是用左手拇指和食指或其他手指一起，将需要测量的皮肤和皮下组织捏成皱褶状，使褶皱与身体纵轴平行。
然后用卡尺或皮肤厚度测定仪测量褶皱根部的厚度。
重复3次以上，获得3个数值，取其平均值即可。
若平均值＞1cm，可称为皮下脂肪过多。
林煊当即按照上述方法测试，不过为了保证准确率，他一共测试了5次，取得了一个平均值。
数值稳定在5毫米。
是一个成年男性非常标准的数值。
对于林煊来说，这些能达到正常数值，他已经心满意足了。
接着，他便开始第2项，身体功能指标的测试。
这个也很简单，之前他曾给外婆买过专门测压血压心率的仪器。
他昨天还见外婆用呢，所以直接拿过来用就行。
“也不知道现在测准不准，毕竟刚刚太过兴奋了。”
林煊有些担心，不过想了一下，觉得无所谓了。
反正只是大概测试一下自己的身体指数，有个清楚的认知就好，并不是要得到一个准确的数字才行。
于是，他便开始测量起自己的心率以及血压。
血压倒好，一切正常，就是这心率，有些奇怪。
仅为40次每分。
这个数值着实让林煊有点小慌，按理说，正常人的心率值是在60~100左右，低于这个数值，就要引起重视，很可能心脏有问题了。
好在他好好的用真气内视了一番，心脏蓬勃有力，并未出现任何的异常。
林煊想了想，那大概率是因为他现在的体质比较特殊吧。
毕竟有一些体质比较好的运动员，心率也能很低，为50次每分。
这是因为运动员长期运动，所以心脏的每搏量较普通人明显增多，代偿性地引起心跳缓慢。
而心率越低，心肌耗氧量越小，心力储备较好，运动员心率50次左右，心脏泵出的血液就相当于普通人心率七八十次心脏泵出的血量，能够满足生理需要。
如此对比的话，他没什么心脏上的问题。
想到这，林煊心中动力更加充足了。
毕竟要想健康长寿，就得长期维持才行，而不是获得了就知足，又开始放纵自己。
所以坚持才是他现在最需要做的。
而接下来就是第3项，身体能力指标的测试。
喜欢都市长生：我靠自律无限加点请大家收藏：(m.goafoto.com)都市长生：我靠自律无限加点晋江免费小说更新速度全网最快。