方长青是一年前开始跟着老爷子学习观想法的，本来按照正常进程，如果不是老爷子切身体会到观想法的作用，老爷子也是只以为这是一门养身静心的法门的话，也就不会特意教给方长青，毕竟方长青还年幼。
但是在体会到观想法的神秘之后，自然不会藏着掖着，而是主动教导起族内有资格习练的人，不过即便是老爷子自身，在没有方长青无意之中的帮助之前，几十年的修行也未曾修出什么结果，更别说是其他人了。
方长青的父亲方义棠也是知道族内传承的这门五脏观想法，可是他作为军人退伍出身，性情一向偏急躁，并且身为六大队的大队书记兼大队长，身上负担很重，可以说是一天也不得歇。
所以这几年来连太极导引术都很少习练了，就更别说是静下心来习练观想法门了，除非是方长青时时刻刻给自家老头子开启“智慧之光”这一外挂，否则老头子怕是很难入门，便是进入深度睡眠的状态怕也不是一件容易的事情，毕竟“智慧之光”的功效只在它开启的时候起作用，并不是能让人一次性得到永久的加持。
至于族内其余人，即使是一些修习过观想法的老人们，也是距离深度睡眠的境界还有很远一段路，而和方长青同龄之人就更不用说了，连导引术的功夫都还差得远。
譬如说自家妹妹方长月，就在方长青的引导下尝试过观想，即使是有“智慧之光”的加持辅助，也不过是初初进入深度睡眠的状态，除非是方长青十年如一日的帮助方长月开启“智慧之光”，否则方长月想要修行有成，绝不是几年之内的事情，当然这还要方长月自身足够努力才可以，毕竟“智慧之光”只是一个辅助道具，修行还是要自身发力。
方长青在一开始跟着老爷子学习五脏观想法的时候，表现的也是不尽人意，虽然他拥有前世近三十年的人生经历，这一世也修习导引术数年，气血远比同年人充沛，但是也远远做不到观想有成的地步。
他每每尝试在脑海之中观想自身五脏六腑，试图使心灵进入一种极致安静平和的状态，但是越是想要让内心安静下来，越发无法得到安静，反而是万千杂念涌上心头，自身血管的跳动声音也仿佛被扩大了千百倍，成为扰乱自己心思的杂音。
按照老爷子的说法，这就是修行的第一关，消除杂念。杂念纷飞是每一个修行中人所要克服的第一关，几乎没有哪一个修行者在第一次观想修行的时候就可以降服其心的。
《金刚经》中说，“佛言：“善哉！善哉！须菩提！如汝所说，如来善护念诸菩萨，善付嘱诸菩萨。汝今谛听，当为汝说。善男子、善女人，发阿耨多罗三藐三菩提心，应如是住，如是降伏其心”
但是关键是“如何降服其心”，这便是许多佛道流派的不传之秘，或是密法，或是秘术，或是秘药，外人不得而知。
《五灯会元》卷八中有一段是这么说的：“尝有人问：“弟子每当夜坐，心念纷飞，未明伏摄之方，愿垂示诵”。师曰：“如或夜闲安坐，心念纷飞，却将纷飞之心，以究纷飞之处，究之无处，则纷飞之念何存？返究究心，则能究之心安在？能照之智本空，所缘之境亦寂，境智俱寂，心虑安然。外不寻尘，内不住定，二途俱泯，一性怡然，此乃还源之要道也。””
这说的是一位弟子向师傅请教如何在坐禅时慑服杂念。但类似这般的大多都是一些广为流传的法门，按照这些法门修行，不是不成，但是对于资质要求极高，一般人照着做只会觉得云里雾里徒劳无功。
真正重要的那些秘术或是秘药，比如能让人心神宁静的秘制檀香之类，才是这些门派死守不会外传的东西。
方长青的资质自然算不上差，但是真的想要慑服其心，也不是三天两日可以做到的事情，这怕是一个水磨工夫，需要经年的修行打磨，也难怪这古时候真正年少得道的数百年难得一见，一般能够修行有成的都是垂垂老矣。
不过方长青有着莲灯的辅佐，却是可以省却许多的功夫。
倒不是说这个莲灯“智慧之光”将方长青直接提升到了极高的境界，而是在莲灯的帮助下，方长青可以提前感受到更高境界。
就像现在，方长青沉浸在“智慧之光”的加持之中，他并没有将“智慧之光”的功效提升到太高的地步，一来是灵液本就不多，经不起那般消耗，而来则是他自身修为有限，还无法在没有“智慧之光”的辅佐下自如进入深度睡眠的状态，强行给自己拔高到太高深的层次，对于他自己而言也是一种负担，会让他接下来一段时间都无法修行，可以说是得不偿失。
因为方长青自身的境界仅仅是初步迈入深度睡眠的境界，而且还不能保证每次都可以成功进入深度睡眠，更别说是随时随地控制自己进入深度睡眠的境界，那是即将入定的境界，所以他只是在“智慧之光”的辅助下进入了这个状态，可以控制自己深度睡眠的时长。
“智慧之光”包裹着方长青，当然一般人是无法看到这精神之光的，而方长青也在心灵世界里面安静的观想着自己的五脏六腑。
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